Roma, 19 gennaio 2026 – Un recente studio coordinato dalla Curtin University di Perth, Australia, rivela che i ragazzi che dedicano più di 10 ore settimanali ai videogiochi mostrano tendenze a uno stile di vita meno salutare, con conseguenze negative su alimentazione, sonno e peso corporeo. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista Nutrition e analizza in modo dettagliato gli effetti del gaming sugli stili di vita giovanili.
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Effetti del gaming prolungato su salute e stile di vita
Il team di ricerca della Curtin University sottolinea come la relazione tra videogiochi e salute sia complessa e multifattoriale. Mentre un uso moderato non sembra comportare particolari rischi, un impegno eccessivo nel gaming può sostituire attività fondamentali per il benessere, come l’esercizio fisico, la preparazione di pasti sani e un sonno adeguato. Lo studio evidenzia inoltre che l’assorbimento cognitivo intenso durante sessioni di gioco immersive può alterare la percezione dei segnali fisiologici di fame, sazietà e affaticamento, influenzando negativamente le abitudini alimentari.
La ricerca, condotta su 317 studenti universitari australiani, ha messo in luce che i giovani che giocano più di 10 ore a settimana tendono ad avere una dieta meno equilibrata, un indice di massa corporea significativamente più alto (26,3 kg/m² rispetto ai 22,2 kg/m² dei coetanei meno impegnati nel gaming) e una qualità del sonno inferiore. Inoltre, questi soggetti praticano meno attività fisica rispetto agli altri.
Importanza di interventi precoci e abitudini di gioco sane
Un altro dato rilevante emerso dallo studio è che la maggior parte dei ragazzi con un uso intensivo dei videogiochi ha iniziato a giocare in modo consistente già in età infantile o adolescenziale. Questo suggerisce che i modelli di comportamento legati al gaming stabiliti nelle prime fasi della vita possono persistere e intensificarsi durante gli anni universitari. I ricercatori della Curtin University evidenziano quindi la necessità di promuovere interventi precoci volti a sviluppare abitudini di gioco più sane e consapevoli durante il periodo evolutivo.
La Curtin University, riconosciuta a livello mondiale per l’eccellenza nella ricerca e l’innovazione, continua a focalizzarsi su progetti che mirano a migliorare la salute e il benessere giovanile, in linea con la sua missione di “Make tomorrow better”.